长假后，如何调整饮食？专家给出建议

国庆、长假后中秋假期，何调西宁市某某商贸教育中心不少人品尝各种美食，整饮西宁市某某商贸教育中心肠胃“超载”。食专节后如何调整饮食，出建给胃肠“减负”？记者采访了陆军军医大学第一附属医院（西南医院）消化科副主任医师陈静。长假后